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☆注目の栄養素、「ビタミンD」とは?

ビタミンDって体のどこにいいのか?って聞かれると答えられる人少ないかも
しれないですね。栄養素ってたくさんあるし、よく聞くのはビタミンCとかだったり。

「ビタミンD」って結構重要な栄養素なんです。
ビタミンDは骨づくりのサポートをしてくれる栄養素。
カルシウムは足りていても、「ビタミンD」が十分でないと骨づくりの効果が
期待できないそうです。
更に、神経や筋肉の働きも活性化してくれるので転倒予防にも効果的と言われて
いるそうです。高齢になってくると転倒で骨折してしまったりする危険も高く
なります。ぜひぜひ摂取しておきたい栄養素ですね☆

じゃあ、ビタミンDはどんなものから摂取できるかというと、魚介類やきのこ類
に多く含まれているそうです。
魚より肉派…って方はもしかしたらビタミンDが不足気味かもしれません。
そんな時は手軽にサプリメントを利用するって言うのもいいかもしれません。
私もドラッグストアでサプリメントを見かけますが、たくさんあって悩んで
しまうんですよね。どれが必要なのかな~とか。でも栄養素の中身が分かって
いれば、自分に合ったものを探すことができますよね。


↓「ネイチャーメイド ビタミンD」もよく見かけます。
ビタミンD

注目の栄養素「ビタミンD」チェックしてみてくださいね~!

ブログで口コミプロモーションならレビューブログレビューブログからの紹介でした。
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ぱんだこぱんだ38

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